“Hombre cobarde no coge mujer bonita”. Pepe Kierdelewicz

sábado, 20 de julio de 2013

Sábado, 22 días

Subiendo
6 horas de trote por terreno variado, y eso hice. Las primeras 4 horas por la vuelta de 33 kilómetros que vengo haciendo por una sierra que no se cómo se llama (ya lo averiguaré), donde en 1 hora y 30' sumo unos 1000m de altura.  Llego arriba en 2 horas y 20' más o menos, para después ir hasta Puerto de la Torre en una bajada de más de una hora que me carga las patas un montón. 
Hasta allá arriba

Esta vez pasé por al lado de casa sin parar y seguir hasta Benajarafe donde me esperaban mis chicas, mis suegros y mi sobrino para pasar un día de playita. Fueron 21 kilómetros en poco menos de 2 horas nada suelto. Tenías las piernas como dos troncos.
Terminando de bajar

Paré solo dos veces a comprar líquido y una vez a comer arroz con leche. Abré perdido unos 10' pero necesarios para sobrevivir a los 32 grados que hacia. 
Mientras unos descansan, otros entrenan

La verdad que otro buen entrenamiento metido!!!

No paro de pensar y de intentar igualar la dureza que tendremos en Grecia. Sé que no habrá entrenamiento que se acerque ni un poquito a lo que será, pero también sé que la suma de muchos entrenos hará que lo consiga.

Jueves y viernes,dia 20 y 21

Dos días tranqui. Ayer 10 cambios de ritmos de 1'30" fuertes por 1' suaves. Aunque tenía las piernitas duras salieron muy bien y me soltaron bastante.

Hoy 40' trote suave , pesas de piernas solamente, elongación y spaaa!!!!! 

Sigo con muy buenas sensaciones y muchas ganas.

Quiero y voy por máaasssss!!!!!!!!!

jueves, 18 de julio de 2013

Miércoles mágico, día 19

Hoy tocaban 5 horas de trote suave por ruta plana, y así lo hice. Tuve que salir a las 12 del mediodía después de trabajar, y con todo el solazo en la cabeza. Corrí con unos 32 grados. 

Fue genial, casi mágico, si recuerdo lo duro que fueron estos últimos dos días. Ayer por la tarde tenía las piernas rotas y a última hora me metí al spa del gimnasio para hacer contraste de agua muy fría a muy caliente. Tiene que haber funcionado algo porque hoy tenía las piernas como si no hubiera entrenado casi nada. 
Me salieron casi 52km en 4h 56'. Si a eso le quitó unos 10' que perdí en 5 parada que hice para comprar liquido, hace una media genial. Aún así es una media genial. 

Las sensaciones muy buenas. Sólo un pequeño bajón faltando 1:20 pero lo soluciones con una Coca Cola y 30' después una isotonica. Los últimos kilómetros venía cambiando de ritmo.

Llegue a casa a las 5:15 de la tarde más o menos y a las 6:30 tenía que estar trabajando de nuevo y hacer pesas. 

Comí un poco de fruta después de estirar y ducharme, y me fui en bici al gim. Eran las 7 y todavía tenía las piernas cargadas. A las 8:30, cuando termine con el último entreno, me sentía como si las 5 horas las hubiera hecho ayer. Hice pesas igual que siempre, estire y a las 10:15 de la noche acabe el día; 15 horas después de haber desayunado, sin parar ni un ratito. 

Y como cabía esperar para un día así, ahora es casi la 1 de la mañana y sigo sin dormirme, ja!!!

martes, 16 de julio de 2013

Martes, día 18

Empezamos el día con una mala noche, con un poco de fiebre y 30x300 en cuestas recuperando al trote. Aunque me las tomé tranquilo me costaron un montón, sobre todo las últimas 10. 

Ayer eran las 12 de la noche y seguía intentando dormir. Hoy nos despertamos a las 6:30 para desayunar y salir a entrenar. Increiblemente la encía cerró rápido y hoy ya no sangraba, pero tenía un mal cuerpo genial.

Llegué a casa un poquito antes de las 2 de la tarde y me tiré en el sillón...a las 3 me despierta Catalina con hambre, ja! Comimos y me volvi a dormir otra hora y media. Me sentó de escándalo. Por la tarde un remojón de contrastes y a casita.

A ver que tal mañana!!!

lunes, 15 de julio de 2013

Día 17...lunes

Por la mañana tenía que trabajar temprano y todavía no tenía plan así que no entrené y a las 9 fui a sacarme una muela que no tenía salvación. Me toco un dentista que creo que en su vida pasada fue criminal. Nunca lo pasé tan mal en ningún doctor. Estuve a punto de bajarme de la camilla he irme. Pero bue...ya esta! 

Estuve roto todo el día pero a eso de las 7 me sentía mejor....y me fui a cumplir el entrenamiento; 1 hora de trote con 40' subiendo y bajando escaleras, con Patri. 

Terminé igual que empecé...destrozado!!!!

A ver mañana!!!

domingo, 14 de julio de 2013

2º semana hacia mi Spartathlon 2013

La semana fué muy buena. Todo lo planificado cumplido y, aunque las piernas notaron la carga, tuve muy buenas sensaciones. 

Esto recién empieza y las piernas van notando el cansancio, pero no olvidemos que voy correr la que consideran una de las carreras más duras del mundo. 

Fueron 167 kilómetros en la semana, que tendrían que ser unos 15 o 20 más si no hubiera hecho el entreno de hoy con desnivel, y un poco más de 26 horas de entrenamiento en 8 sesiones de las cuales 2 fueron pesas. 

Contento y con ganas!!!!!!!


8 horas para el domingo día 16

Sinceramente estaba un poquito preocupado...mas que preocupado, estaba cagado por estas 8 horas de trote, que las hice por el camino habitual de sierra. 

Amanece que no es poco
El miedito venía por no saber como tendría las piernas para hacerlas y ver como me recuperaría para seguir entrenando, y la verdad que me sentí muy bien. Tuve las piernas sueltas cuando empecé, a eso de las 5:30 de la mañana.

La idea fué hacer dos vueltas a un circuito de unos 38km con unos 1100m de desnivel, que generalmente lo hago alrededor de 4 horas.

Acordandome de Pablo, mi entrenador, que para controlarme en el ritmo siempre me dice que "Un Ultrafondista se arrastra porque quiere, y no porque no puede", decidí hacer la primera vuelta tranquilo asi que las cuestas las hacía caminado. 

En la parte más alta de la primera vuelta

Esta vuelta la terminé en casa para cargar agua y demás. Estuve unos 7 u 8 minutos antes de volver a salir. Ya iba casi 4 horas y 20 minutos. Por esto le calculé que llegaría con esos 20 minutos de más pero al final la segunda vuelta sería más lenta.


En esta segunda vuelta tuve mejores sensaciones que en la primera. Me sentí más fuerte, así que a partir de las 6 horas empecé a hacer las subidas corriendo, y en modo gasolero o "con pasito ultra" subía sorprendentemente con mucha paciencia.

Y yo sin saberlo...
Cuando llegué arriba me dí cuenta que me pasaría casi una hora, y no me importó aunque ya las piernas estaban gritando, mas que las piernas los pies. Hacía calor y me estaba quedando sin agua, pero de acá hasta casa es todo cuesta abajo, y sabía que habria una panadería abierta en el pueblo que paso cuando bajo de la sierra.
Un Coca Cola pa´l cuerpo y las dos botellas llenas con agua fría, para llegar a casa en 8 horas y 47 minutos con 68 kilómetros y casi 2000m de altitud ganada, aunque generalmente salen caso 1100m por vuelta.

En fin, con errores pero un entrenamiento genial!!!!

http://www.movescount.com/scoreboard
Mugre...
...y más mugre

sábado, 13 de julio de 2013

Sábado, día 15

Salí a la mañana a trotar 50' suaves, y los primeros 500m fueron bastante duros pero al rato empecé a soltarme. Tranqui estiré y un par de horas después me fuí al gimnasio. Me costó algo más que habitualmente hacer pesas, y después de la siesta reparadora me siento mejor. 

Estoy un poquito cagadito por las 8 horas de mañana que las tengo que hacer por cross, pero en Málaga no conozco cross sin muchas cuestas, asi que no sé que voy a hacer.

Mañana será otro día!

viernes, 12 de julio de 2013

Viernes y 13....huuuuu!!!!!!!!

Aunque suene feo el día, no lo fué tanto. Me desperté mejor de lo que esperaba. Tuve 2 horas 10' en progresión haciendo 40' en ruta, 40' en arena seca y 40' en ruta + 10' trote suave. Terminé hecho mier......a.

Salí a las 11:30 de la mañana con mucha humedad y calor. Transpiré un montón, pero la verdad que terminé contento y con unos 24km más en las piernas. Cada entrenamiento duro me acerca un poco más al esfuerzo que voy a tener que hacer en el Spartathlon.

Sigo buscando recuperarme mejor, aunque sigo comiendo fruta, agregaré más. También con multivitaminico y más sesiones de agua fría.


jueves, 11 de julio de 2013

Jueves...día 12

Muy buen entrenamiento! 4 horas de trote con cuestas y escaleras, y para poder hacerlo salí a las 5:30 de la mañana.

Después de calentar unos 25' entré a un parque donde dí un par de vueltas de subidas y bajadas, para después de meterme en un barrio donde seguí subiendo y bajando. Una hora dando vueltas para salir por la costa y llanear un poco. Más adelante agarré escaleras, alguna que otra cuesta y pegué la vuelta en poquito menos de 2 horas y media.

Ya para este momento sentía las patas duras pero seguía a buen ritmo y con ganas. A falta de una hora paré a comprarme una Coca Cola, y un litro de agua, llené las dos botellas que llevaba y seguí. A menos de media hora para terminar llevaba mas de 35km y me metí en las escaleras. Alrededor de 90 escalones los subí y bajé durante 20 minutos y me fuí para casa subiendo la última cuesta.

Al final más de 38 kilómetros con buen ritmo pero ya las piernitas empiezan a notar los kilómetros.


....y más escaleras.
Escaleras...
               
                  ...escaleras....

La cosa empieza a marchar!!!!

Pero lo más dificil fué seguir el resto del día....que cansancio de patas!!!!!!!

Día 11 y miércoles

Hoy fue un día tranqui. 50' trote suave que tenía que andar frenandome porque las piernitas se iban solas. Unos talones y unas rectas para después elongar bien. 

Por la tarde una buena sesión de pesas y  volver a estirar. 

Otro buen día hacia Grecia. 

martes, 9 de julio de 2013

Martes día 10

La verdad que todo bien. Por la mañana hice 1 hora 15' en progresión + 15' de trote suave. Eso sí, los primeros 5 minutos me sentía como que pesaba el doble; no podía mover las piernas, pero después me solté y pude entrenar muy bien.

Me siento genial para lo que viene, y con muchas ganas!!!!

lunes, 8 de julio de 2013

Descanso de lunes, en el día 9

Así es! Descanso total para empezar la semana....y la verdad que viene bien.

Por la mañana tenía las piernas bastante cansadas, y después de trabajar unas horas me fui al spa para hacer unos contrastes entre agua fría y muy caliente, que la verdad me vino genial. Mientras pasaba el día las piernas mejoraban mucho.

Cargué pilas y, aunque esta semana sumaré los mismos kilómetros que la anterior, será en un día menos pero sin tanto machaque. Serán algunos progresivos y trotes largos solamente.

domingo, 7 de julio de 2013

Resumen de la 1º semana hacia mi Spartathlon

Estoy muy motivado y con muchas ganas de ver como se me iran dando los entrenamientos animales que vendran. Por lo pronto pasé con buena nota esta primera semana.

Sumé 173 kilómetros en siete entrenamientos de carrera, más 3 entrenamiento de pesas (que, ovbiamente no suman kilómetros), en total un poquito más de 20 horas.

Domingo, octavo día

Que buen entrenamiento! Seis horas de camino variado, osea subidas, bajadas, arena (seca y de la otra), agua....!!!!! 

Me levanté a las 4:00 AM para salir de noche por la montaña pero encontré muchas excusas para no salir antes de las 5:40 AM.

Para llegar a la sierra tengo que pasar por el centro donde todos volvían de joda, y algunos miraban raro. Llegado al campo en poquito menos de media hora, empiezo a subir cuestas y no paro hasta las 2 horas y media. Subía que parecía que ayer no había entrenado. Sitios por donde en entrenamientos más cortos no podía subirlos corriendo, hoy no paraba de correr. Caminé solo un par de veces a comer pero enseguida estaba de vuelta en el camino.

Comencé a bajar y cuando estaba llegando a un pueblo que esta antes de Málaga, ya con tres horas en las piernas empecé a notar la dureza, y ya en la playa con 3 horas y media no tenía más patas. 

En la primera ducha de playa que encontré, me mojé porque estaba cagado de calor y sudando mucho desde que salí de casa. Cargué el Camelbak y una botella y seguí pero esta vez por arena seca. Me faltaban mas de dos horas y estaba destrozado. Busqué un ritmo y empecé a tirar. Al poquito tiempo se me ocurrió correr por el agua. Genial, lo pasé genial, pero cuando volví a la arena seca...bue! se pueden imaginar. En el asfalto me saqué las zapas para sacarme unas piedritas que sentía pero era un desastre. Un enchastre de arena, medias mojadas y zapas que no podía hacer nada, asi que me las volví a poner asi como estaban y seguí. Me vendría bien endurecer los pies.

Algunas lomitas y mojadas en duchas después, doy la vuelta hacía Málaga para encarar la última hora. Las chicas iban a esperar en la playa. Venía con las patas rotas pero con mucha motivación mantenía el ritmo. Un par de kilómetros antes de llegar vuelvo a bajar al agua y termino corriendo por la orilla.

En total 56 kilómetros en poco menos de 6 horas, con casi 1100m de desnivel positivo.

http://www.movescount.com/moves/move15579377

sábado, 6 de julio de 2013

Septimo dia...descansó, ja!

Doble jornada para el sábado...y ya llevo 9 entrenamientos de los que va de semana, y mañana el décimo. Por la mañana fueron cinco progresivos y a media mañana pesas.

La verdad que la cosa marcha bien. Aunque en los primeros metros de hoy parecia que iba a vomitar la cena de anoche, al poco tiempo me acomodé y el entreno salió genial. Los trabajos de pesas cada día son mejores y noto el aumento de la fuerza.

Hoy, después de pesas un poquito de contraste de aguas en el spa del gim, y ahora un ratito de playita.

viernes, 5 de julio de 2013

Sexto dia...y viernes

Hoy tocaba trotecito de 2 horas suaves. Sali a las 11:15 asi que agarré calorcito. Calculo que unos 27º pero habría humedad porque sudé un montón.

Las piernas van genial y sin dolores (toco madera!) y me salió una media de 5:20 muy suelto. Entre 120 y 130 pulsaciones iba cómodo pero tengo que bajarlas. Calculo que mientras me vaya adaptando al calor iran disminuyendo, aparte anticipan que la semana que viene subiran las temperaturas. Aunque en otro momento me jodería, hoy me pone contento porque el 27 de septiembre, si todo sale bien, estaré corriendo durante dos mediodías con más calor que hoy.

jueves, 4 de julio de 2013

Jueves y quinto día

Aunque dormí muy bien estuve cansado todo el día. Ayer terminé con bastante dolor muscular en los isquitibiales pero recuperé muy bien, y  hoy no lo sentí tanto.

Me tocó 10 cambios de 2' fuertes por 2' de trote suave, que los hice en la cinta del gimnasio por falta de tiempo. En total 1 hora donde salieron 12 kilómetros. Los cambios fueron rápidos y más suelto de lo que esperaba.

Mañana más y mejor!!!

miércoles, 3 de julio de 2013

Cuarto día. Miércoles

Hoy, no muy tempranito, salí a rodar 3 horas 30' de las cuales 1 hora 40' tenían que ser por arena seca.


Salí a lo guapo (dicese en Argentina al varón valiente, animoso, bizarro y resuelto, que desprecia los peligros y los acomete) o a lo inconciente...no lo sé. Sin geles, ni isotónica, ni caramelos, ni guita por las dudas. Solo con una botella de 1/2 litro de agua y una pastilla de sales.
Playita

Los primeros 25 minutos calenté y ya me metí a agarrar toda la arena seca que se me cruzaba por mi camino. No iba buscando ningun ritmo, solo trotar cómodo.

Realmente iba cómodo y entretenido, y se iba pasando el tiempo bastante rápido. Salí de Málaga y entré en el primer pueblo (La Cala del Moral), se me acabó la playa, crucé unos tuneles y entré en el siguiente (Rincón de la Victoria). También se me acabó este pueblo, pero ya tenía que dar la vuelta y todavía me quedaban 20' más de arena seca. Cargué por primera vez la única botella que llevaba en una ducha de playa y me tomé las sales...un pis, y a volver.


Pasado esos 20' agarré por fin el asfalto y mis piernas gritaban de alegría. Para mi sorpresa venía un poquito más lento que 6:00 min/km, y re cómodo. 
Avituallamiento

La vuelta por asfalto se me hizo un poco larga y aburrida, pero muy contento por las buenas sensaciones y el buen ritmo que llevaba sin esforzarme. En total 35 kilómetros. Eso si, cuando llegué y quise caminar...tenía dos quebrachos de piernas.

Estiré y me duché rápido, porque seguía mi entrenamiento, esta vez mental. Una hora con la Doctora Roji para conseguir tener el coco bien acomodado para septiembre.


Después de comer me tiré media hora y de nuevo a entrenar. Me tocaba gimnasio y después a trabajar. Un día completito!!!
Mugre de 35 kilómetros

Mañana toca un día de poca carga de entrenamiento pero largo de trabajo.

martes, 2 de julio de 2013

40x200 en cuestas. Tercer día

Menjunje recuperante
Pues eso, 40 veces subir una loma y bajarla al trote...uff!! Estuve nervioso por este entrenamiento desde que lo leí en el plan. Por fin lo hice y me lo quite de encima, aunque a decir verdad no fue para tanto. Estuve casi 1 hora y 40' subiendo y bajando pero se me pasaron rápido. Durante las primeras 20 puse un ritmo diésel donde intentaba y conseguía mantener siempre el mismo ritmo, y en las últimas veinte sobreviví.

Siempre intentó incrementar el ritmo en las últimas diez para ganar, aunque sea un pequeño porcentaje al entrenamiento, pero esta vez sentía ir en cada una más rápida que la anterior y siempre clavaba el mismo tiempo, ja! 

Un día más en el cuerpo para llegar a tope a ese 27 de septiembre!!!!

lunes, 1 de julio de 2013

Segundo día

Hoy tuve que entrenar al mediodía, y la verdad que viene bien ir adaptando al calor. 

Cargadito todavía de ayer tuve la primera jornada de 1 hora 30' de trote, que salieron unos 17km. Sigo buscando acomodarme en el ritmo que nos exigirán los primeros kilómetros del Spartathlon.

Por la tarde una sesión de pesas "a conciencia" que espero mañana no pase factura.

Mañana más y mejor!!!!!

domingo, 30 de junio de 2013

Hacia el Spartathlon. Primer día de carga



A 88 días del Spartathlon, empiezo la recta final un poquito tocado. El dolor del talón remitió bastante pero sigue molestando y hace unas semanas que tengo un dolor en la pelvis que aunque durante estos últimos días bajó algo, me tiene medio preocupado.



Más allá de eso estoy con muchas ganas. Hoy tocó 4 horas por camino variado, y así fue tempranito. A las 6 de la mañana, con un café y una banana, salí para hacer casi una hora de arena seca y después me fui para la sierra, que durante 1 hora y 20 minutos estuve subiendo.



Hoy probé salir sin desayunar y comer en carrera arroz con leche, y entró bastante bien



Casi 40 kilómetros que me dejaron las piernas cargaditas. A ver como recupero para mañana.


viernes, 5 de octubre de 2012

24hs en cinta a Beneficio O2 Centro Wellness 2012



Casi a una semana de haber terminado un reto bastante personal; correr 24hs en una cinta dentro de un gimnasio, más exactamente en O2Centro Wellness, a beneficio.

Sigo un poco cansado pero me parece que es más mental que físico. Podría haber salido a trotar hace un par de días pero por una cosa u otra lo estoy esquivando. Necesitaba parar unos días. Cuando preparas una prueba, la carrera en si es el premio a tantas horas de entrenamiento, en este caso fué la penitencia, ja!

Durante mucho tiempo estuve tratando de esquivar correr en cinta porque me aburre y me parece antinatural. Aparte que lo que me gusta de correr, no es correr justamente, es tener esa sensación de libertad y de viaje, deshacerme del equipaje y estar fuera de toda norma. Sentir la tierra debajo de mis pies me llena de energía, y sentir el sol en mi cabeza me da la vida, así que entrenar durante dos meses sobre una cinta me consumió, y a eso sumarle coronar el pastel con 24hs indoor en una alfombra que rueda sobre dos rodillo me hizo sentir como que no encajaba en ese cuadro. Aunque parezca tópico, la única motivación era la recaudación para Mama Tunza.

La idea nació por marzo o abril, siguiendo el ejemplo de una gran Ultra fondista como es la argentina Analía Razetto, comento la idea a la dirección del gim donde trabajo. La aceptaron con asombro e incredulidad, pero me dieron su apoyo. Sería a beneficio pero ¿de quien? Me dan a conocer un orfanato que esta situado a las afueras de Nairobi y conozco su historia. http://www.rtve.es/alacarta/videos/informe-semanal/informe-semanal-milagro-mama-tunza/1390022/ A ellos irían destinado los fondos que recaudaríamos vendiendo los kilómetros que hagan cada uno de los que me quieran acompañar en otra cinta.

Después de un tiempo dándole vueltas contacto con mi amigo Nacho Galán y le propongo la idea de hacer “algo más” para seguir ayudando a estos chicos con las carreras en las que participemos utilizando la misma modalidad; conseguir patrocinadores que compren nuestros kilómetros. Nacho convirtió mi “algo más” en la Asociación benéfica Runners for the kids.

Como se podrán imaginar estas 24hs no iba a ser una carrera más. A la tensión de la prueba se le sumó la incertidumbre del resultado de nuestro primer evento benéfico, y por cuestiones horarias, nunca pude entrenar más de 4 horas y media sobre la cinta…así que la cosa estaba buena!

En las últimas semanas se sumó a la organización Patri Sancho, que con su inestimable ayuda armó toda la “burocracia monetaria” (listados de socios y donantes, recibos, etc) que junto con Nacho trabajaron hasta último momento para tener todo listo y venir a Málaga a ser, junto con Patri, mi apoyo logístico.

Llegado el día nos esperaban 24hs de pura monotonía.

Ya puestos en situación empiezo mi crónica:

Viernes 28 de septiembre a las 12 del mediodía en punto le doy al botón de inicio de mi cinta a un ritmo de 8 kilómetros por hora. Esta velocidad en situación normal sería muy fácil pero arriba de la cinta no iba muy cómodo.


Junto conmigo corría mi compañera del gim María José dispuesta a permanecer una hora y contribuir a la causa.

…y de a poco empezó a llegar más gente, y llegaron los primeros donativos y las primeras ventas de camisetas, y se empezaron a llenar las tres cintas que estaban al lado mío, y durante un par de horas tuvimos que utilizar otras cintas del gimnasio, y hasta una bicicleta estática.

Pasaban las horas y me sentía cada vez más incomodo con mi ritmo, al punto que lo bajé drásticamente pensando que la cinta no medía bien la velocidad. Después de unas mediciones me convencí que la velocidad era real y que a mí no se me daba bien correr en la cinta. Jaja!!

Realmente me sorprendí por el apoyo que tuve de toda la gente del gim, de clientes y compañeros. Sinceramente estoy muy agradecido.

Pasaban las horas y llevaba al pie de la letra la ingesta gracias a la atención de mi equipo. Era muy importante no dejar pasar nada ya que la deshidratación podía llegar muy fácil así que Las Patri junto con Nacho tenían que estar pendientes de todo, desde mí hasta de los datos de la gente que se subía a las cintas, la venta de camisetas, los recibos y…seguro que me olvido de algo…ha, si! Llevar y traer a Cati del colegio a casa, a almorzar y después a hockey, y después a cenar y volver a pasar la noche con nosotros.
 
Mientras ellos trabajaban yo corría.

Iba todo muy bien ya que superábamos expectativas. Yo venía incomodo y con la sensación de venir más fuerte de lo que podría aguantar por eso, pasadas las nueve horas de reto mi cabeza empezó a flaquear, me empezó a molestar todo. Trataba de mantener el ritmo pero me ponía de mal humor. Esperaba con ansias las 22:45 donde cerraba el gimnasio al público y quedaríamos nosotros solos.

Ese tiempo se me hizo eterno.

A las doce de la noche iba a parar por primera vez a comer una sopita de fideos pero no me acuerdo que pasó, habrá sido mi mala leche, que paré a menos cuarto. Había llegado mi primer bajón que sabía que iba a llegar pero se adelantó cuatro horas. Malo!

Me tomé la sopa que mi Negri me preparó y me quedé tirado intentando buscar alguna respuesta a esas preguntas incongruentes que pasaban por mi cabeza.

Algo de lo que aprendí en estos años es a seguir adelante aunque todo parezca malo. Cuando siento que el mundo se me cae encima y que duele más que nunca, es el momento de seguir adelante, así que volví a caminar aunque más no sea y poner el arma secreta que me preparó Nacho para estos casos: Un video motivador de cuatro horas.

Al cabo de algunos minutos surtió efecto y comencé a trotar de nuevo. No iba pletórico pero avanzaba más rápido, y ahora Nacho corría al lado mío. Serían tres horas de trote para seguir sumando más kilómetros a la causa, y aunque ya había aportado más que 1€ por kilómetro, el tipo quiso correr igual.

No tenia ni idea que hora era, ni cuanto faltaba, ni si llovía o hacía frío, nosotros estábamos en una burbuja de 26º constantes sin viento ni cielo.

Ya el estomago se hacia notar dándome unos toques cada par de horas y hacer algún pitstop rapidito.

Tenía una promesa de Javi, compañero del gim, que vendría a correr conmigo dos horas, a eso de las cinco de la mañana para después ir a comprar chocolate con churros para desayunar y quedarse, ya que a las once entraba a trabajar. Cinco y cuarto llega un mensaje diciendo que no vendría porque estaba cansado pero a los pocos segundos después llega otro mensaje, callando nuestros comentarios jocosos, diciendo que le abramos la puerta porque había llegado.

Y hay estábamos con Cati durmiendo en una bolsa de dormir, Nacho y Las Patri tratando de mantenerse despiertos, Javi en la otra cinta, de madrugada y con casi todo el gimnasio a oscuras, corriendo, bebiendo isotónicas, comiendo barritas energéticas y viendo El Zorro por YouTube. No recuerdo haber vivido algo tan irreal.

Llega otro bajón pero bastante benévolo, pude salir rápido y bien parado, y mas cuando me presentan un PowerPoint hecho por Cati con palabras de aliento y mensajes de mi familia y amigos mandados por Facebook a escondidas. No tengo palabras para esto, me superó.

Javi termina con más de dos horas de trote y empieza a amanecer, abren el gimnasio y de a poco empiezan a llegar los clientes. La ultima clienta que se fue anoche, había estado dos horas en la cinta terminando quince minutos después de cerrar y había vuelto en punto para empezar otra hora más para la causa, y así como ella repiten un par de amigos más.

A partir de acá la cosa se hizo más fácil. Llega Javi con lo prometido pero no pude comer ninguno, eso si, pusieron los churros y el chocolate delante de mi y se despacharon de lo lindo, ja!

La gente pasaba y preguntaba como había ido la cosa y me alentaban, charlábamos un rato y seguían su camino. Esto hacía que sea un poco más fácil y que el tiempo pase más rápido pero realmente quería terminar de una vez por todas con esa porquería de cinta y volver a la ruta.

Ese último rato se hizo más llevadero de lo que esperaba y muscularmente sentía que podía seguir adelante pero una ampolla que se reventó en la planta de mi pie izquierdo, y que ardía un montón, me hizo más incomodo el final.

Durante los últimos minutos se juntaron un montón de personas para felicitarme (o para ver si me había autodestruido) que hicieron muy especial ese momento.

Así que exactamente a las 12 del mediodía del sábado 29 de septiembre le dí al botón de stop de mi cinta. Todo había terminado…por fin!

Quiero agradecer como siempre a Patri por bancarme todos esos meses anteriores anteponiendo su comodidad a la mía para hacérmelo más fácil. Te quiero Ne! Y a Cati por su cariño incondicional de hija.
 
Gracias a Nacho por creer en mi y apoyarme en todo momento para emprender este proyecto. Sin él no lo podemos hacer.
Gracias a Patri S. por llegar justo cuando lo necesitábamos y arremangarse sin preguntar.

Y por último gracias a los cuatro, por si no fuera poco trabajo organizar todo sino también por estar al pie del cañón, o mejor dicho, al pie de la cinta para ayudarme constantemente.

Muchas veces los medios de comunicación te hacen creer que esta todo perdido, que vivimos en un mundo sin sentimientos, lleno de egoísmo y horror. En situaciones como estas te das cuenta que la gente no es así, puede que los gobiernos, pero tus compañeros, tus vecinos, no son así. Recaudamos mucha guita de empresas que ni siquiera eran españolas, pasaron más de 40 personas por las cintas corriendo conmigo y se vendieron 19 camisetas para ayudar a chicos que nunca vimos pero sabemos que están ahí, sabemos lo que padecen pero sin saber como hacer llegar nuestra ayuda. En mi caso en particular soy desconfiado por naturaleza y no quiero dar dinero a entidades que posiblemente primero saquen sus propios gastos y los que les sobre lo empleen en la ayuda prometida. Así que encontré esta manera…y encontré a gente igual que yo.


viernes, 10 de agosto de 2012

Subida al Pico Veleta - 50km - Granada


Y pasó otro reto más…pero cada reto no es uno más. Cada uno me deja algo diferente al anterior.

Estos 50 kilómetros en ascenso constante me mostraron que cada reto u objetivo es todo lo duro que uno quiere que sea. Si crees que va a ser muy duro, así será. Si crees que no vas a llegar, así será. Lo mejor es disfrutar de cada momento, de cada minuto sin pensar en lo que vendrá. Otra vez frases hechas! pero tengo que subir durante 50 kilómetros para seguir comprendiéndolo.

Para esta carrera llegaba muy tranquilo, creyendo que había entrenado muy bien. Aunque así fue me faltó un detalle: La altura. Sabía que no lo iba a pasar bien los últimos 10 km. “Y así fue” J. Sabía que a partir de los 2000m de altura la cosa se iba a poner sería. Nunca estuve en altura y tampoco entrené en altura así que no sabía que iba a pasar.

Cuando haces por primera vez una competencia vas un poquito a ciegas. Ves el perfil dibujado, escuchas historias de otros que ya lo hicieron, miras fotos, videos, pero nada te muestra la realidad que vas a sentir. Es una adrenalina extra!

El recorrido genial! Fue todo lo duro que iba a ser y mucho más lindo de lo que esperaba. La gente muy bien, para ser por donde fue había mucha gente alentando. Los puesto de avituallamiento muy bien, con lo justo y en los sitios justos. El trato de los voluntarios muy bien, ni pesados ni poca bola. La organización bien. Nada que decir. Puede mejorar, como todo pero muy bien.

La carrera empezó con los primeros 10 kilómetros casi llanos. Un par de vueltas por la plaza del centro de Granada para encarar hacia lo que iba a ser nuestra montaña.

Me llevé la banda del pulsómetro porque sabía que esos primeros kilómetros podían ser rápidos así que fui controlándome constantemente para no pasarme de “chulo” ja!

Primeros 10 kilómetros en 50 minutos. Más rápido de lo que esperaba pero bueno, la cosa iba bien. A partir de acá se empezaba a inclinar.

Despacio, el camino empezó a ganar porcentaje. Había más inclinación de lo que había entrenado y esperaba, así que me acomodé en 145/150 pulsaciones para aguantar hasta donde sea. Las sensaciones eran buenas pero hacía calor y empecé a tomarme enserio el tema de la hidratación. Me tomaba unos segundos por avituallamiento para beber uno o dos vasos.
 
Por el kilómetro 20 agarro a Javi, un Perdigón con el que hicimos buenas migas el día anterior, que empezó a tener molestias en los gemelos. Trotamos unos kilómetros juntos charlando y en broma le digo que cuándo empezaban las cuestas, y me respondió enserio que a partir del kilómetro 25 se ponía peor. Ja! Y fue verdad!!

Patri subía a la meta con un colectivo que iría parando por el camino pero hasta el momento no los había visto. Cuando nos íbamos acercando al 25 veo a los bondis estacionados y la veo a ella con la cámara de fotos. Besito y sigo. Me sentía muy bien.

La cuestión es que se empezó a inclinar enserio. Había curvas que era el gesto solo que hacía mientras avanzaba despacio.

El camino precioso. De esos que ves en las fotos y decís: -“Como me gustaría correr por ahí!”.

Seguían pasando los kilómetros y nunca veías el final de esa loma. Se empezaba a poner un poco desesperante. Ya había pasado el cartel de los 2000 metros de altura y me sentía bien.

A partir de acá la cosa esta media confusa, no me la acuerdo muy bien. Los kilómetros se hacían re largos. Mi reloj marcaba 2 kilómetros menos que las marcas oficiales y unos 80 metros menos de altura. Sí me acuerdo que hasta el kilómetro 35 venía en poco más de 3 horas 30 minutos, después no sé que pasó que el reloj iba más rápido que los metros que avanzaba.

Llegado al kilómetro 40, o eso creía, entramos en un camino muy malo y con mucho pero mucho viento, y la altura ya la tenía en el cuerpo. Estaba mareado, súper agitado (parecía un bulldog respirando), las manos re hinchadas y los oídos tapados, no sé si por el viento o la altura. El camino empezaba a zigzaguear mucho y cuando íbamos para un lado el viento era a favor y para el otro en contra total. Intenté aguantar la carrera hasta el final pero exactamente a las 4 horas 30 minutos decidí poner pie en tierra y caminar en ese criminal viento en contra. El tema era que las rampas donde pegaba en contra eran re largas y las otras muy cortitas así que notaba que perdía mucho tiempo…pero no podía hacer otra cosa, no había patas para más.

Con la incertidumbre de que si faltaban 3km o 5km, ya que mi reloj iba 2 kilómetros menos, estaba empezando a pasarlo mal. Ahora, sentado en la compu con las piernas arriba de una silla, dos kilómetros más o menos no parecen mucho pero con mas de 5 horas subiendo sin descanso y con un viento que no te dejaba ni escuchar tus pensamientos, era un mundo y quería matar a alguien.

Seguía sin ver el final. Faltaban 2 kilómetros y la meta ni se notaba.

Al poco tiempo veo a Nacho que ya había terminado su duatlón y había venido a buscarme. Que bueno!  Me dice que falta muy poco. Al rato me dice que faltan 500m y solo veía piedras y lomas. Veo gente pero de la meta ni el olor. Escucho el grito de Nacho que me dice que me estaba pasando de largo. Había que hacer una curvita cerrada a la derecha y los últimos 100m. Por fin veo la llegada.

Carrera genial! No fue el tiempo que había pensado pero tampoco estaba basado en nada científico, era solo una mera guía. Mis 5 horas 30 minutos que esperada se convirtieron en 5 horas 48 minutos para llegar a esos 3250m de altura, en el puesto 98 de unos 340 participantes que consiguieron acabarla.

Muy buen fin de semana. Conocimos a ese grupo tan lindo que son los del C.A. Los Perdigones que nos recibieron genial. A Elenita por brindarnos su casa y su amistad, y a Nachete por todo. Por cierto Nacho, la próxima vez dormís vos y conduzco yo…jaja!!!!!
Nota curiosa fue el lunes. Sin dolor alguno, con poca carga y con ganas de salir a trotar. Se nota que mi cuerpo va asimilando los kilómetros.

Y por último, pero no por eso lo peor… agradecer a mi Negri por seguir haciéndome el aguante…aunque a ella le gusta y no aguanta nada, dicha sea la verdad, pero siempre esta con esa garra al lado mío siempre.