40' trote suave, saltos y rectas, y trabajo de sobrecarga por la tarde.
....y tenía las piernas partida en dos después de la cagadita a palo de ayer. Los primeros kilómetros fueron bastante penosos pero después me pude soltar un poco. Los saltos y las rectas terminaron de acomodarme.
Las pesas de la tarde fueron muy bien. Esperaba estar peor pero pude entrenar muy bien. Y para terminar, como todavía estoy sentido del dolor de la ingle tocó usar el Compex. 
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